Flexibility and mobility

الخطوات الأساسية

تمارين المرونة والثبات

Core exercise +Pilates for strength or exercises for diastase recovery

تمارين الكور مع بيلاتس لتقوية الكور أو لعلاج الانفصال العضلي

Body Sculpting Program: build lean muscle & increase strength for women

باقة نحت الجسم .بناء عضلات وزيادة القوة